30代になると、もう若くはないんだなーという思いと同時に「いやまだまだ!」なんて相反する気持ちも。だけど、体は確実に老化へと向かっているんですよね・・・。お顔のエイジングケアにはきちんと取り組んでいる人も、頭皮のことっておろそかにしがち。

頭皮のエイジングケアは30代ならもうスタートしたほうがいいです。ここでしっかりしたお手入れをすると、後々40代以降で差がついてきますよ。

髪と頭皮のためにまずできることは、日々のヘアケアで使っているシャンプーとコンディショナーの見直しです。30歳以上のエイジングケアではやっぱり自分のために時間やコストをかけてあげたいもの。

ここでは、30代の女性におすすめのシャンプーやヘアケアアイテム、お手入れ方法などを紹介していきます。

30代女性が選ぶべき、髪と頭皮のエイジングケアのためのシャンプーって?

  • 刺激の少ない優しい洗浄成分
  • 頭皮のエイジングケアができる成分入り
  • 髪のダメージをケアできる成分入り

刺激の少ない優しい洗浄成分

刺激の少ない洗浄成分としてよく言われているのが「アミノ酸系」のシャンプーを使うこと。

ただし、アミノ酸系洗浄成分がそのシャンプーにどれくらい入っているのかでシャンプーの質が決まってしまうのには注意が必要です。

アミノ酸系がちょっとだけしか入っていなくて他の大部分が刺激の強い成分だというケースもあります。また、アミノ酸系と組み合わせて配合されていることが多い「ベタイン系」はアミノ酸系と同じくらい優しくマイルドな成分です

頭皮のエイジングケアができる成分入り

エイジングケアができる成分と言うのは、保湿効果や血行促進の手助けになるような成分のことです。

低刺激な洗浄成分のシャンプーは、泡立てて頭皮につけた後はマッサージしながらじっくり洗います。その時にシャンプーの配合成分が頭皮に浸透することになります。

どうせ洗い流すのだからと軽く考えず、効果的な成分入りのものを選びたいところ。

髪のダメージをケアできる成分入り

30代前半のうちはまだ少ないのですが、半ば以降に急激に髪のハリコシのおとろえ・髪が細くなるなどの変化に気が付く人が増えてきます。

細くなった髪は刺激に弱く、パーマやカラーはもちろん、ブラッシングやドライヤーでも日々のダメージが蓄積されていきます。

髪をダメージから守るために、デイリーケアの一つに取り入れたいのが、ダメージを補修したり髪の表面を守ってくれる成分です。

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30代ともなると、スキンケアやヘアケアの知識はある程度ついてきますよね。何が良くて何が悪いのか、しっかり見極められる程度の知識が必要。

とはいえ、専門用語の多いシャンプーの成分をいちいちチェックして選ぶのは大変です。また、いくら成分が良くても使用感がイマイチな商品も実はあります。

成分と使用感が優秀なシャンプーを探すときは、ぜひ成分解析や使った人の口コミを参考にして見てくださいね。

30代女性におすすめのシャンプーランキング!

    1. haru黒髪スカルププロシャンプー

      洗浄成分 5.0
      頭皮ケア成分 5.0
      ハリコシケア成分 4.0
      価格:
      定期コース初回2,880円(税込)
      容量:
      400ml

      忙しい子育て世代の女性のエイジングケアのために開発されたシャンプー。シャンプーのみでOKなので、バスタイムがあわただしい人のお助けアイテム。薄毛抜け毛、白髪など気になる悩みをケアする成分がきっちり含まれています。低刺激性も◎

    2. チヤップアップシャンプー

      チャップアップシャンプー

      洗浄成分 5.0
      頭皮ケア成分 4.0
      ハリコシケア成分 5.0
      価格:
      トライアルセット5,980(税込)
      容量:
      シャンプー300ml、トリートメント200g

      チャップアップシャンプーは、育毛剤メーカーの作った頭皮ケアのためのシャンプーとトリートメント。

      優しく安全性の高い洗浄成分と、植物由来の頭皮ケアに良い成分をたっぷり配合してあります。頭皮だけじゃなく、髪のダメージもしっかりケアしてくれる毛髪補修成分も配合。

      育毛のための頭皮ケア、パサつきがちな髪のケアもWで安心な女性にうれしいヘアケアセットです。

  1. ハーブガーデンシャンプー

    ハーブガーデンシャンプー

    洗浄成分 5.0
    頭皮ケア成分 4.5
    ハリコシケア成分 4.5
    価格:
    4,320円(税込)
    容量:
    シャンプー&コンディショナー各250ml

     

    優しい使用感とハーブ由来のさわやかな香りでシャンプータイムがリラックスタイムに。マイルドな使用感だけど、育毛ケア・毛髪ケア成分は優秀な成分が配合されています。フルボ酸、エラスチンなどの頭皮のエイジングケア成分、ユズセラミド、コラーゲンなどの保湿成分で髪も頭皮もしっかりケア。

30代女性がシャンプー以外でも合わせて取り入れたい!髪と頭皮のエイジングケアは?

  • ターンオーバーも意識した頭皮ケア
  • アウトバストリートメントでしっかり保湿・保護

ターンオーバーも意識した頭皮ケア

20代のころと比べて徐々にお肌のターンオーバーのサイクルが落ちてくるのが30代。お肌=頭皮でもあるので、頭皮のおとろえと直結しています。

ターンオーバーが落ちてくると頭皮に古い角質がたまりやすくなり、固くなった頭皮の毛穴からは健康的な髪が生えてきづらくなります。

かといって、頭皮をゴシゴシ強く洗うのはかえってよくありません。優しく古い活質を取り除き、清潔で健康的な頭皮を保つために、定期的にヘッドスパなどのケアを行うのがおすすめです。

アウトバストリートメントでしっかり保湿・保護

30代になってからは、若いころよりもダメージケア対策をやっていくのがおすすめ。たとえパーマやカラーをしていなくても、年とともに髪が細く弱くなり、傷みやすくなるからです。太い髪より細い髪のほうがダメージに弱いのは当たり前ですよね。

ダメージケアは普段から髪を保護するアウトバストリートメントで予防するのが一番手軽な方法。インバストリートメントはお風呂で時間をとって行うので、育児に家事に忙しい30代には負担になることがあります。

お風呂上がりの空いた時間にさっとなじませてケアできるアウトバスのトリートメントがおすすめです。